Improved breathing - 6 exercises for respiratory illnesses
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Improved breathing - 6 exercises for respiratory illnesses
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YouTubeAlpcura Fachklinik Allgäu
Manchmal reicht eine mini-Bewegung, um deinem Brustkorb wieder etwas mehr Raum zu geben. Gerade wenn Sodbrennen oder Reflux da ist, fühlen sich Atmung und Oberkörper schnell enger an. Der Brustbein-Lift kann helfen, die Spannung kurz zu unterbrechen, damit alles wieder etwas weicher wird. ✨ Probier’s mal 2–3× am Tag für ein paar Sekunden. 💛 #reflux #sodbrennen #zwerchfell #brustkorb #entspannung #atmung #körperwahrnehmung #stressreduktion #verdauung #minipause | Reflux.guide
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