Juan Sebastián Conde | Trail Running Fisio & Readaptador on Instagram: "⛰️Así se sube sin malgastar energía 🏃🏼 Fíjate en cómo esta corredora domina la subida: cada paso está optimizado, la cadera estable, el pie aterriza justo debajo del cuerpo y la zancada es rápida y reactiva. La mayoría sube gastando energía innecesaria… así es cómo se hace bien ✅ 💡 Tip: No es correr más rápido, es correr mejor y más eficiente. ¿Quieres un análisis de la postura ‘eficiente’ de las subidas? Comenta 👉🏼 ‘SU