Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus efficace pour perdre du ventre. Découvrez comment bien réaliser la planche ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel. Vous souhaitez avoir des bras ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Très efficace pour cibler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour tonifier les bras et limiter ...

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