Pas assez tonique pour affiner, le yoga ? Contrairement aux idées reçues, sa pratique peut être intense et ses effets sur la silhouette, bluffants. La preuve en pratique. Restez debout, les pieds ...

Le Yoga dynamique invite à réaliser un enchaînement de postures de yoga fluides et tonique à un rythme plus rapide et sportif que le Yoga traditionnel, en maintenant une respiration profonde et lente.

Une quadragénaire s’est adonnée à un petit enchaînement de yoga sur le parking d’une boulangerie à Melbourne en Australie. La suite va vous laisser pantois. (X/lch) ...

Réveil du corps, détente de l’esprit, renforcement musculaire… La salutation au soleil coche toutes les cases pour allier bien-être et forme physique. Sandrine Bridoux, professeure de yoga, revient ...

Même sans expérience, quelques minutes de yoga des pieds par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits. A vous de jouer ...

Le yoga connaît un essor exponentiel en France depuis une dizaine d’années. Seul chez soi ou en cours collectifs, sa pratique ne peut se faire sans tapis. Mais attention, pas n’importe lequel ! Ceux ...

Qu’il soigne les maux du corps et de l’esprit, galbe la silhouette ou améliore la souplesse… Le yoga est sans conteste l’une des disciplines en vue les plus complètes. Alors pour se motiver avant ...