Descubre las rutinas que no solo queman calorías, sino que transforman tu corazón y te posicionan hacia una vida más plena ...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

La práctica de actividad física regular contribuye a prevenir hasta un 80% de los eventos cardiovasculares prematuros. Por ...

Estos movimientos mejoran la circulación y tienen un impacto más que positivo en la salud de cualquier individuo. Los detalles en la nota.

Cuidar la salud en la adultez implica moverse: una buena rutina física ayuda a mejorar la postura, conservar la fuerza, ...

Correr y saltar son formas seguras de hacer que tu ritmo cardíaco se dispare. Pero los entrenamientos cardiovasculares de alto impacto como estos también pueden estresar nuestro cuerpo, razón por la ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

El método HILIT es un 2 x 1, porque combina ejercicios cardiovasculares intensos con una tonificación suave. Con él, se busca ...

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Caminar, nadar, hacer sentadillas o zancadas: estos ejercicios ayudan a reducir la celulitis y mejorar la firmeza de la piel. Te contamos cómo y por qué. Ejercicios como caminar, nadar o hacer ...

Incorporar ejercicios diarios no solo colabora con una mejor figura, sino que es fundamental para cuidar la salud y el ...

Ejercicios de resistencia: cuáles son sus beneficios en adultos mayores Los ejercicios cardiovasculares también son llamados "de resistencia" y son los más accesibles para adultos mayores. También ...