Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

Si quieres mejorar tu salud cardiovascular pero no sabes cómo empezar, el cardio de zona 2 puede ser tu solución. Te hará ...

El ejercicio de fuerza es imprescindible para envejecer bien y, sobre todo, con autonomía. Aquí algunas claves que debes ...

¿Vas al gimnasio? ¡Enhorabuena! Mantenerte en forma es primordial para ser funcional en tu día a día; seguro que has notado que te cansas menos al subir las escaleras o que puedes cargar con la compra ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

Adelgazar rápido, tonificar el cuerpo de manera veloz y, por supuesto, lucir un auténtico tipazo en tiempo récord, ¿nos dejamos algo? Estamos seguras de que alguno de estos objetivos (por no decir, ...

Es pura matemática: Si no corres y después empiezas a correr, es probable que pierdas peso. En resumen, eso se debe a que "la pérdida de peso es una cuestión de las calorías ingeridas frente a las ...

Consejos para crear una rutina equilibrada, adaptable a tus objetivos y nivel de experiencia, y aprovechar al máximo tus ...

Sí, hay vida más allá del running en lo que respecta a practicar deporte en la calle. No solo eso, sino que, aunque mucha gente piense que este es el ejercicio más adecuado para mover todo el cuerpo y ...

Una experta nos cuenta las ventajas del mat pilates y nos prescribe los ejercicios más recomendables para practicar en todos los niveles.

Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

La máquina escaladora se posiciona como la mejor opción de cardio de bajo impacto para fortalecer piernas y cuidar las articulaciones (Freepik) La máquina escaladora se consolidó como una de las ...