¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu ...

Con estos ejercicios fáciles y rápidos, dejar el sedentarismo es mucho más sencillo, perfectos para quienes no tienen tiempo ...

En la actualidad, muchas personas encuentran motivación observando los hábitos de entrenamiento de figuras reconocidas, como ...

Las excusas para no hacer ejercicio siempre aparecen: "No tengo ropa", "El gimnasio es muy caro", "Hace mucho frío… o ...

Ni caminatas excesivas ni dietas abruptas, recogemos los mejores consejos para que quemar grasa mientras camines sea una ...

El deporte tiene un mayor impacto en la salud cardiovascular femenina, incluso cuando se practica en menor cantidad.

Si tu objetivo es regular el azúcar en sangre o perder peso, los estudios muestran que caminar después de comer podría ayudarte a lograrlo. En 2011, el International Journal of General Medicine ...

El ejercicio que las entrenadoras recomiendan para tonificar los brazos en casa y combatir la flacidez se ha convertido en ...

A partir de los 50 años, nuestro cuerpo inicia un proceso natural de pérdida de firmeza y elasticidad que se refleja ...

Guía paso a paso con 5 ejercicios de fuerza en casa, sin material, para mujeres de 50. Mejora fuerza y postura en 20–30 min ...

Durante las semanas de ajetreo es difícil sacar tiempo para un entrenamiento eficaz, sobre todo porque pensamos que tenemos que estar mucho tiempo entrenando en el gimnasio para ver resultados. Pero ...

Decirle adiós a las temidas “alas de murciélago” con una rutina rápida y eficaz que puedes hacer sin salir de casa. Se trata ...