Que l'on cherche à perdre du poids ou simplement à manger mieux, adopter une alimentation équilibrée est une bonne idée. Mais comment faire un bon repas équilibré ? Un nutritionniste nous répond. On a ...

Lorsqu’il est question de manger italien, les pâtes ou les pizzas figurent parmi les choix les plus gourmands. Malheureusement, ils sont aussi ceux qui ne font pas bon ménage avec un repas équilibré. ...

Quand on est étudiant, on pense souvent que c’est compliqué de pouvoir manger sainement sans se ruiner. Mais détrompe-toi, bien manger ne veut pas forcément dire que tu devras payer cher. Par ...

Si vous ne savez pas comment manger sainement, visualisez votre assiette en trois parties. Un quart de protéines, un quart de féculents complets et deux quarts de légumes. Trois idées de recettes ...

Cette semaine, Pauline Gouth nutritionniste pour la marque DIJO nous révèle les plats à privilégier. Symbole de l’art de vivre à la française, la brasserie est aujourd’hui encore très populaire. De ...

Sortir au restaurant, c’est souvent synonyme de grandes assiettes généreuses, de plats ultra gourmands et parfois, d’un retour à la maison un peu lourd. Pourtant, la pleine conscience pourrait devenir ...

Les dernières recommandations nutritionnelles suisses remontaient à 2011. Elles viennent d'être mises à jour. Les protéines végétales pour remplacer la viande sont désormais mieux mises en avant.

Convaincre votre mari de manger plus sainement sans le braquer, c’est possible ! Avec des astuces discrètes et des choix malins, vous pouvez revisiter ses plats préférés tout en les allégeant. Votre ...

La frite est une des grandes spécialités belges. Pour certains, ce plat typique est devenu une réelle fierté nationale. Si le cliché dit que les Belges mangent des frites tous les jours, comment ...

Comment inciter des salariés exerçant un métier très physique sur le terrain à manger sainement, malgré un temps limité ? À Quimper (Finistère), des étudiants ont bûché sur la question. Avant de ...

Avec les périodes de confinement et le recours plus massif au télétravail, cette année on s’est vite rendu compte à quel point notre alimentation joue un rôle essentiel pour garder la ligne, se sentir ...