Eles são fundamentais para um estilo de vida equilibrado. Por exemplo, frutas e vegetais frescos são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a ...

Vegetais, ervas e frutas que chegam diretamente da horta à mesa para acompanhar uma abundância de peixes e frutos do mar recém-capturados, grelhados ou assados ...

Manter uma alimentação rica em nutrientes essenciais sem comprometer o orçamento mensal é um desafio perfeitamente possível ...

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quais alimentos são ideais para uma dieta. Envie ...

Outra fonte de fibras, que pode aparecer em diversas receitas em conjunto a uma variedade enorme de alimentos. E, também misturada com iogurtes, vitaminas e saladas. "Especialmente para as mulheres ...

Com o número de pessoas com demência aumentando no mundo, será que uma dieta voltada à saúde cerebral poderia reduzir o risco de comprometimento cognitivo? Um estudo recente publicado na Neurology, ...

A dieta para gastrite deve ser fácil digestão, sendo recomendado consumir frutas, como maçã e pera, e vegetais, como abobrinha e cenoura, sempre cozidos, sem casca e semente. Além disso, é indicado ...

A menopausa chega e, com ela, uma série de transformações no corpo feminino. Ondas de calor inesperadas, dificuldade para dormir, alterações de humor e a sensação de que o metabolismo desacelerou são ...

Se você está planejando criar hábitos mais saudáveis e de quebra ainda perder peso, saiba que alguns alimentos podem apenas dificultar esse processo. Por serem ricos em sódio, açúcares refinados, ...

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de brasileiros com a doença. O número representa 6,9% da população do Brasil. A diabetes se desenvolve quando o organismo não ...

A dieta anabólica é uma estratégia nutricional focada em maximizar o ganho muscular e melhorar o desempenho físico. O peito de frango é uma das melhores fontes de proteína magra. Ele é rico em ...